RECEITAS

Filé de sobrecoxa assado com creme de palmito e ervas

RENDIMENTO

4 pessoas


TEMPO DE PREPARO

00:50


INGREDIENTES

  • 4 filés de sobrecoxa Seara “Congelados & Soltinhos” sem tempero
  • Suco de 2 limões
  • Sal e pimenta do reino

Creme de palmito

  • ½ cebola picada
  • 2 dentes de alho picado
  • 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal 
  • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 3 xícaras (chá) de leite
  • 2 xícaras (chá) de palmito cortado em cubos
  • 2 colheres (sopa) de salsinha picada
  • 1 colher (sopa) de folhas de tomilho

MODO DE PREPARO

  1. Em um recipiente, tempere os filés com o suco de limão, o sal e a pimenta do reino.
  2. Esquente uma panela grande em fogo alto e grelhe os filés dos dois lados até ficarem bem dourados.
  3. Reserve-os em um prato.
  4. Na mesma panela, doure a cebola e o alho com a manteiga.
  5. Coloque a farinha e vá juntando o leite aos poucos, mexendo sem parar.
  6. Espere engrossar, junte metade do palmito e ferva por 3 minutos.
  7. Transfira o creme da panela para um liquidificador.
  8. Bata até ficar liso.
  9. Em outro recipiente, misture o restante do palmito e as ervas picadas.
  10. Junte ao creme batido.
  11. Preaqueça o forno a 200°C.
  12. Em uma assadeira, coloque os filés e regue por cima o creme de palmito.
  13. Asse por 20 minutos.

LISTAS