RECEITAS

Lasanha de frango no micro-ondas

RENDIMENTO

10 porções


TEMPO DE PREPARO

00:35


INGREDIENTES

Lasanha de frango com molho branco

  • 500g de massa de lasanha pré-cozida

  • Queijo parmesão a gosto para ralar por cima

Molho branco:

  • 2 xícaras de leite

  • 1 xícara de creme de leite

  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo

  • 2 colheres de sopa de manteiga

  • Sal, pimenta e orégano a gosto

Recheio:

  • 250g de filé de peito Seara

  • 2 dentes de alho

  • 1 cebola picada

  • 1 cheiro verde picado

  • 1 xícara de molho de tomate

  • Sal, pimenta e orégano a gosto


MODO DE PREPARO

Super dicas de modo de preparo de lasanha de frango com molho branco

  1. Num refratário, coloque os dentes de alho esmagados e a cebola picada com um pouco de azeite. Leve ao micro-ondas por 3 a 4 minutos na potência alta;

  2. Terminado esse tempo, acrescente os filés de frango, o molho de tomate e o cheiro verde ao refratário e tempere com sal, pimenta e orégano a gosto. Tampe e volte o recipiente ao micro-ondas por 8 a 10 minutos;

  3. Retire do micro-ondas e desfie o frango com a ajuda de dois garfos;

  4. Em um outro refratário, coloque o leite, a farinha e a manteiga e leve ao micro-ondas por 5 minutos, retirando para mexer pelo menos 2 vezes durante esse tempo;

  5. Agora, acrescente o creme de leite e tempere a gosto.

Montagem:

  1. No recipiente escolhido, intercale camadas de recheio, massa de lasanha pré-cozida e molho branco. Repita e termine com o molho branco por cima;

  2. Leve ao micro-ondas por 5 minutos na potência máxima;

  3. Rale um pouco de queijo parmesão em cima do preparado e volte ao micro-ondas por 3 minutos.

LISTAS